Meditation & Achtsamkeit

Dein Weg zurück zu dir

"Die Meditation lehrt uns, wie wir loslassen und inmitten des Wandels in unserer Mitte bleiben können. Wenn wir erst einmal eingesehen haben, dass alles unbeständig ist und wir es nicht festhalten können und dass wir eine gewaltige Menge Leid auf uns ziehen, wenn wir daran haften, dass die Dinge gleich bleiben, dann erkennen wir auch, dass die klügere Art zu leben darin besteht, sich zu entspannen und loszulassen."

- Jack Kornfield -

Warum meditieren?

Du fühlst den Impuls?

Lass dich von mir, meinen Fähigkeiten und meiner Stimme begleiten.

Angebot für Dich!

Name: Jana Woltmann
Ausbildung: Zertifizierte Kursleiterin für Meditationen
Berufung: Mentorin & Meditationstrainerin für Einzel- und Gruppenseminare

"Deine klare Führung durch meine Stimme."

Ich liebe es im Leben erfolgreich zu sein. Und doch gibt es Momente, wo auch ich immer wieder bewusst endschleunigen darf. Ich habe erkannt, dass ich meine Power nicht nonstop verpulvern kann. Es ist wichtig, dass wir, ja auch du, immer wieder rechtzeitig im Leben für einen Augenblick endschleunigen dürfen. Den Fokus im Außen wegnehmen und tief in uns lauschen. Achtsamkeit mit dir selbst ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenem Lebensstil.

Ich bin Mutter von zwei wundervollen Kindern. Früher war ich schnell unterwegs und oft ausgebrannt. Der Spagat zwischen Familie und Beruf knockte mich 2018 mit Burnout aus.

Der Grund ist oft, dass wir uns selbst im Alltag vergessen. Wir atmen zu unbewusst zu flach und zu schnell.

Ich erkannte, dass in ruhigen Phasen mein Stresspegel einfach nicht sank. Gedanken kreisten rund um die Uhr und ich fand einfach keine Balance. Ich begann mich mit mir selbst und mehr Achtsamkeit zu befassen. Geführte Meditationen veränderten meinen inneren Zustand zum positiven.

Ich kümmerte mich mehr um mein Wohlbefinden und baue seitdem regelmäßig Meditationen in meinen Alltag ein.

Mehr Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit kehrt zurück.

Heute arbeite ich als Mentorin und zertifizierte Meditationstrainerin und begleite Menschen auf ihren Weg zurück zu sich selbst. Zurück in ihr eigenes Gefühl und Wohlbefinden. Ich liebe es mit Herz, Gefühl und meiner Stimme Menschen zurück in ihre innere Ruhe und Entspanntheit zu führen.